女性怎么減少快速衰老？

      女性想要緩解衰老的話，首先要注意保養(yǎng)子宮和卵巢，可以適量的多吃一些含有天然雌激素比較多的食物，比如一些黃豆，大豆和豆?jié){，同時還要多注意鍛煉運動，促進身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝。

      女性患者如果想防止衰老快的話，平時要保持充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒暢，多吃含有維生素以及膠原蛋白的食物。避免進食辛辣刺激性食物以及高油脂，高熱量，甜膩性食物。補充身體所需要的各種微量元素以及礦物質(zhì)可以讓肌膚變得光光滑，潤澤，有彈性