幾塊錢一瓶的維生素C和維生素E應(yīng)該怎么吃

女 | 19歲 2021-12-01 22:08:02 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：如圖這種維生素，如果只是為了美白和補(bǔ)充維生素的話應(yīng)該怎么吃？是要吃多久在停一段時間嗎?

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2021-12-02 14:04:57 我要投訴

幾塊錢一瓶的維生素c和維生素，e是可以分開服用的，維生素c它是屬于水溶性的維生素，可以在飯前服用，患者在服用維生素c的時候，不可以吃一些魚蝦，還有一些海鮮類的食物，也不要吃燒烤。

閆君山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長熱，電，化學(xué)，輻射等各類燒傷的搶救治療，對難愈幫助網(wǎng)友：5881

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2021-12-02 08:44:56 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您目前皮膚比較黝黑，想通過口服維生素C和維生素E的方法進(jìn)行美白，你可以多食用含有維生素類的食物
      指導(dǎo)意見：
      給你建議如下，你如果單純的進(jìn)行皮膚美白，不建議你長期服用維生素C或者維生素E，通過多食用含有維生素類的食物防曬，防紫外線色素比較深的食物盡量少吃

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