陽痿早泄怎么鍛煉？

      考慮還是因?yàn)槟I氣不足引起的，平時(shí)還是要加強(qiáng)營養(yǎng)飲食，得多吃點(diǎn)補(bǔ)充腎氣的食物，比如羊肉，狗肉之類的東西，平時(shí)還是要多鍛煉自己的身體的。不要給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，不做重體力勞動(dòng)。

      首先一定要保持心情愉悅，不要過度緊張，同時(shí)要注意多休息，避免過度勞累，可以通過做一些有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行鍛煉，平時(shí)還可以多做盆底肌鍛煉，做提肛運(yùn)動(dòng)，幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)，改善陽痿早泄的癥狀。