醫(yī)生回復區(qū)
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-12-01 19:40:52 我要投訴
蒜苔吃了有一定的減肥效果，但不是特別明顯。減肥還是提倡科學、健康的方法，首先飲食要以清淡、易消化為主，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖分的食物，其次，每天要保證一定量的有氧運動。
2021-12-01 19:29:56 我要投訴
減肥可以吃蒜苔，但是吃蒜苔不能起到減肥的效果，減肥人士每天堅持運動鍛煉，比如跑步、減肥操，健美操，跳繩、跳廣場舞，轉(zhuǎn)呼啦圈等，通過運動能夠有效減肥，同時還要控制好飲食的總量，不要吃熱量高的食物和脂肪高的食物，每餐不要吃得過飽。
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