白天特別困晚上睡不著怎么辦

男 | 46歲 2021-12-01 15:21:08 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：明明白天的時(shí)候特別困，但是到晚上的時(shí)候又睡不著覺(jué)應(yīng)該怎么辦

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2021-12-08 11:08:53 我要投訴

白天特別困到晚上又睡不著，可能是患者出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，或者是由于長(zhǎng)期的睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的。這類患者建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，忌辛辣油膩食物。同時(shí)可以到心理門(mén)診或睡眠門(mén)診就診，選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。如果存在焦慮情緒可以口服抗焦慮的藥物。針對(duì)睡眠障礙的患者，還可以口服棗椹安神口服液，緩解失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不佳等癥狀，改善夜晚睡眠質(zhì)量。