老公硬不起來怎么辦啊

      現(xiàn)在不少男人會出現(xiàn)性生活硬不起來的現(xiàn)象，老公性生活硬不起來，不僅影響到男人性生活的質(zhì)量，降低了妻子生活的幸福感覺，同時也會給男人的自身的心理造成比較大的負擔。引起男人硬不起來的原因很多種。想要硬起來，首先建立一個良好的作息規(guī)律不要熬夜，盡量減少過度勞累，避免煙、酒的過度刺激，避免食用辛辣、油膩的食物，多吃新鮮蔬菜，保證蛋白質(zhì)的供應，加強鍛煉增強體質(zhì)。如果經(jīng)過調(diào)理，在適當?shù)男源碳は氯杂膊黄饋?，可以在性生活前一小時服用金戈小粉片，其有效成分西地那非可以提高不同原因?qū)е滦怨δ苷系K患者性生活時陰莖的硬度和持續(xù)時間。