晚上睡著了凌晨?jī)扇c(diǎn)就會(huì)醒不知道為什么

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的這種情況描述，是不是存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題引起的失眠多夢(mèng)，以及易醒等情況，是不是最近精神壓力過(guò)大，工作學(xué)習(xí)過(guò)于疲勞引起的休息不好！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練有助于睡眠質(zhì)量的提高，注意白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，慢慢調(diào)整一下！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年19歲，也就是已經(jīng)成年，現(xiàn)在還在上學(xué)嗎？學(xué)習(xí)壓力大嗎？跟老師同學(xué)家人的關(guān)系如何，主要問(wèn)題是晚上睡著以后在凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘總會(huì)醒來(lái)，想知道為什么
      指導(dǎo)意見：
      說(shuō)句實(shí)話，睡眠有一定的習(xí)慣，當(dāng)你長(zhǎng)期的在某個(gè)點(diǎn)醒來(lái)的時(shí)候，大腦就像定著一個(gè)鈴一樣，到時(shí)候自然而然就會(huì)醒來(lái)，就像你這種情況，他長(zhǎng)期的已經(jīng)形成習(xí)慣，一到兩點(diǎn)多鐘3點(diǎn)左右，自然就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后如果你不焦慮，過(guò)會(huì)兒自然又會(huì)睡著，所以你也不用擔(dān)心這種情況，一個(gè)是白天適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，還有就是醒來(lái)之后順其自然能睡著就可以，這種情況從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)跟肝膽有問(wèn)題有一定的聯(lián)系的，你可以找一個(gè)好的中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)診脈服用中藥或者中成藥調(diào)理一段時(shí)間，或者就是單純的鍛煉也可以，看看應(yīng)該都有一定的效果