健康咨詢描述: 我在懷孕的時候沒控制飲食,孕期增重了50斤,后期到醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我尿糖高,屬于妊娠糖尿病,因為不嚴(yán)重沒有給拿藥,讓我在飲食上多注意,也要適當(dāng)運動。
想得到怎樣的幫助:糖尿病患者飲食方面應(yīng)注意什么?
指導(dǎo)意見:
糖尿病患者飲食方面應(yīng)注意避免高糖、高脂肪、高熱量的食物,可以適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物,同時積極在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血糖藥物治療或者皮下注射胰島素以控制血糖。平時可以適當(dāng)鍛煉身體,避免熬夜。
糖尿病患者在飲食上要注意低糖飲食,低脂肪飲食,平時在食物的選擇上,首先主食盡量選擇吃粗糧,尤其是可以吃各種豆類,比如綠豆,黃豆黑豆,這些粗糧的食物再有就是綠葉蔬菜大部分都可以吃,含糖量都比較低,水果的選擇上可以選擇吃柚子,西瓜,蔓越莓這種含糖量比較低的水果
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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