大聲喊一喊可以釋放壓力嗎
男 | 21歲 2021-11-30 15:03:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 大聲喊一喊可以釋放壓力嗎， 壓力大的時(shí)候經(jīng)常大聲喊一喊會(huì)不會(huì)對嗓子不好，有時(shí)大聲喊一喊后嗓子不舒服
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 09:23:01 我要投訴
壓力大的時(shí)候大聲的喊一喊是可以釋放壓力的，如果你是歌手大聲喊的時(shí)候，如果喊的太過劇烈的話，可能會(huì)傷及聲帶的，所以喊的力度你要掌握好。你也可以用別的行為來釋放壓力。比方說聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者去戶外運(yùn)動(dòng)，找一些你自己喜歡做的事情，做這些都可以緩解壓力的必要的時(shí)候，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生給你做心理治療，藥物治療等。
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