減肚子贅肉簡(jiǎn)單方法是什么?
女 | 22歲 2021-11-30 12:39:26
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我從生完寶寶后肚子上的贅肉就一直沒(méi)有下去，特別影響美觀。漂亮的衣服也只能看看了，有些寬松的衣服穿在我身上都感覺(jué)蓋不住我肚子上的贅肉，現(xiàn)在我都不想出門(mén)了，以前也試過(guò)好的減肥方法就是沒(méi)有能堅(jiān)持下來(lái)。
想得到怎樣的幫助：減肚子贅肉簡(jiǎn)單方法是什么?
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2021-11-30 12:56:22 我要投訴
想要減肥瘦身，從來(lái)沒(méi)有什么捷徑可以走，想要瘦身減肥，首先要管住嘴，邁開(kāi)腿，在飲食上要做控制三餐，要規(guī)律，避免暴飲暴食，少吃或者不吃高熱量的食物，改掉吃零食的壞習(xí)慣，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，游泳，跳繩，快走等，也可以做一些仰臥起坐，對(duì)腹部的贅肉很好的減肥效果。減肥瘦身最重要的是堅(jiān)持
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