健康咨詢描述: 我是一名腰椎間盤突出病人,前段時間在醫(yī)院做了CT做了一個療程的牽引加短波,效果不明顯,請專家指引一套正確的鍛煉方法。
想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些?
腰椎間盤突出的患者一般建議患者一定要睡偏硬一點(diǎn)的床,鍛煉腰背部的肌肉,一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐,這兩種鍛煉方法的視頻可以在網(wǎng)上搜到,需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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