堅持長期跑步走步能降低血壓嗎

      長期的堅持跑步是有可能會降低血壓這種情況的，主要還是取決于患者跑步的時間以及心跳的情況?；颊咴谂懿降臅r候一定要達(dá)到有效的運(yùn)動量，才能夠起到降壓的作用，所以日常生活中患者可以長期的堅持進(jìn)行跑步，對于患者的身體還是有很多好處的。

      有可能，如果是高血壓患者，而且是肥胖的患者，他通過長期的鍛煉身體跑步，可以減重，減輕體重，對于降低血壓而非常有益，一般來說減重10斤可能血壓會下降5~10個毫米汞柱。堅持鍛煉對身體是有好處的。

      高血壓病，包括原發(fā)性的高血壓病和繼發(fā)性的高血壓病，平時飲食上一定要注意低脂飲食，不要吃太多油膩的食物，低鹽飲食可以降低血壓，也要注意合理的進(jìn)行體育鍛煉，規(guī)律的使用藥物
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