健康咨詢描述: 早餐時(shí)間過(guò)早有什么影響?
吃早餐不宜太早。一些人習(xí)慣于早起,五六點(diǎn)就起床吃早餐,但是須知人在夜間睡眠時(shí),身體大部分的器官都得到休息,如果過(guò)早的吃早餐,就會(huì)影響胃腸道的休息,從而影響腸胃工作,不利于健康。
早餐吃得過(guò)早,會(huì)干擾胃腸的工作實(shí)踐會(huì)使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于一個(gè)疲勞的狀態(tài),會(huì)打亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏,早餐一般不要少于7:30,上班的人群最早也不能早于6:30,吃的太早,沒(méi)有食欲,吃的少也不能夠補(bǔ)充人體所需要的能量。
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