有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 哪些食物對(duì)生發(fā)有好處？
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2021-11-29 07:17:38 我要投訴
想要生發(fā)的人群，日?？梢远喑砸恍┖诙?，黑芝麻核桃，堅(jiān)果類的食物，還有豆制品，牛奶，雞蛋，這些食物都含有蛋白質(zhì)，都可以起到生發(fā)的作用。日常多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，對(duì)于身體是有好處的。
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2021-11-29 07:54:40 我要投訴
可以多吃些核桃，豬蹄，黑芝麻之類的食物，核桃當(dāng)中還有很多不飽和脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝，豬蹄能夠補(bǔ)益氣血，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，對(duì)于氣血虧虛所造成的毛發(fā)枯黃，都有效果，黑芝麻能滋養(yǎng)腎，也對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有好的作用
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