女性月經(jīng)期間如何做到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身又不染婦科病

女 | 0個(gè)月 2021-11-28 16:19:55 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女性月經(jīng)期間如何做到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身又不染婦科病

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2021-11-28 16:57:32 我要投訴

月經(jīng)期間盡量做一些上肢活動(dòng)，避免大幅度劇烈的運(yùn)動(dòng)，以保暖為主。月經(jīng)期可以有正常的淋浴，而且必須保持外陰的干燥，月經(jīng)期一定避免性生活及盆浴。這樣就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身，又不染婦科病。

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2021-11-28 16:28:14 我要投訴

月經(jīng)期間，盆腔處于充血狀態(tài)，子宮頸口比較松，自身的抵抗力，暫時(shí)性的下降還是需要好好休息的，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是看情況，盡量不要太勞累，比如可以散步慢走等等，一些有氧的運(yùn)動(dòng)