綠豆腐能減肥嗎

      綠豆腐不一定能夠減肥，減肥最好是選擇科學的減肥方法，通過控制飲食多運動鍛煉，不建議亂吃保健品或者偏方，防止對身體造成一定的影響，平時注意多喝水，多休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，每天堅持運動和鍛煉

      指導意見：
      豆腐能夠減肥。豆腐里面含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和纖維素，但是熱量很低，進食以后，不會引起體重的明顯增高。減肥不能單純的靠吃豆腐，還需要嚴格的控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。首先建議每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物。另外每天運動至少超過90分鐘，這樣能夠起到減肥的效果，經(jīng)常做的運動有游泳、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈等，必須長期堅持。