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慢跑可以改善高血壓和高血脂嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-28 08:05:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：慢跑可以改善高血壓和高血脂嗎

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2021-11-28 08:07:28 我要投訴

你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于改善心腦的供血，也有利于減少脂類物質(zhì)的吸收。根據(jù)血壓波動(dòng)的情況，輕度升高可以慢跑大明顯的升高。以走步散步為主，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。

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2021-11-28 08:06:11 我要投訴

有好處的，可以改善的。就是平時(shí)一定要注意，多運(yùn)動(dòng)才可以的，可以跑跑步，走，走路，打打球兒都是不錯(cuò)的選擇，但是有高血壓，還是要按時(shí)吃降壓藥，把血壓控制正常的。低鹽飲食。不要吃熱氣上火的東西。

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