紅棗有什么功效和作用？

      吃紅棗具有一定的補血效果，而且可以起到安神養(yǎng)血的功效。大棗里面含有大量的鐵元素，含有大量的營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的補充身體的脂肪以及多種維他命。

      紅棗的功效和作用是很多的，紅棗可以增強身體免疫力，還可以養(yǎng)血安神，對于貧血的人群或者身體虛弱的人群，都有很好的改善作用。日常適量的吃一些紅棗，還可以加強肌力的功效，增強心肌收縮力，紅棗的一些營養(yǎng)成分還可以抑制癌癥的效果。但是紅棗不愿意多吃，因為多是有可能會導致胃部脹氣，消化不良。