增高的話，哪種跳繩更有助于增高？。。。。
男 | 15歲 2021-11-27 18:59:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 增高的話，哪種跳繩更有助于增高？。。。。。。。。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 負(fù)重跳繩和極速跳繩
想得到怎樣的幫助：....................以上。。。。。。。。。。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-27 19:02:21 我要投訴
不管是哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持肯定是增高的，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是多吃鈣鐵鋅豐富的食物，不要挑食或者是偏食，這個(gè)要綜合進(jìn)行調(diào)整，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，而且要保證充足的睡眠，這較強(qiáng)，可以口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，而且喝酸奶或者是純奶，強(qiáng)身健體還可以，增加免疫力，還可以補(bǔ)鈣，還可以促進(jìn)睡眠
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