首先一定要知道青春期是第二個(gè)生長高峰期,而且身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系,關(guān)鍵是自己一定要有信心,而且一定要堅(jiān)持練身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,而且要保證充足的睡眠,關(guān)鍵是自己一定要堅(jiān)持鍛煉身體,這個(gè)才是最主要的,只要堅(jiān)持運(yùn)動和飲食是最好的方法,而藥物只是一些輔助的作用
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