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12歲兒童吃什么長高

男 | 12歲 2021-11-27 18:54:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 孩子12歲了，可比起同齡的孩子矮了一截，可能是遺傳的原因吧，挺著急的害怕孩子長不高。

想得到怎樣的幫助：請問12歲的孩子吃什么可以長高？

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網(wǎng)友：68913
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2021-11-27 18:56:52 我要投訴

      12歲正式青春發(fā)育期，也正是長個子的時期，所以說你必須要多吃點瘦肉，魚蝦蛋豆腐，綠色蔬菜一定不要吃外賣，零食飲料，喝上牛奶，補充鈣片按時休息，不要熬夜，關(guān)鍵是多參加跑步打球，引體向上，扒單杠等運動就可以強身健體，可以長個子

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