健康咨詢描述:
昨晚剛聽到老媽打來電話說,老爸得了糖尿病,我老爸今天41歲,從事職業(yè)司機(jī),本身有點(diǎn)肥胖,兩個(gè)月來減了二十多斤,目前我尚不知道他的病情是否嚴(yán)重!
想問一下專家們,他現(xiàn)在還能從事一般的勞動(dòng)嗎?
急切盼望!
司機(jī)患有糖尿病.不是你父親一個(gè).重要的是要學(xué)會(huì)管住自己.生活要有規(guī)律.睡眠要定時(shí).不能過度疲勞.如果不開長途車就好飲食要調(diào)節(jié)恰當(dāng).要定時(shí).定量.要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間.每天進(jìn)行半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng).根據(jù)年齡.運(yùn)動(dòng)中心率控制在125左右,每分鐘不能超過130次.最好購買一臺(tái)血糖儀自測血糖.感到不舒服就測血糖.尤其是出車在外防止低血糖.平時(shí)可以帶一些糖果或水果在車內(nèi).出現(xiàn)心慌.饑餓出虛漢要檢測確認(rèn)低血糖時(shí)可以吃,使血糖達(dá)標(biāo).如果吃降糖藥難以控制.就早些改打胰島素,提高生活質(zhì)量,同樣長壽.
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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