北京霧霾初期有什么癥狀??？

      咳嗽：輕度不用藥可進行飲食調(diào)理
      口腔咽喉是呼吸系統(tǒng)的第一道關(guān)口，也是最先被傷及的部位。
      一般性的輕度咳嗽，可先不用藥物治療，可以通過飲食進行調(diào)理，適當進食一些養(yǎng)陰生津之品
      但如果咳嗽超過一周，并且發(fā)作較為頻繁，出現(xiàn)咽喉疼痛、聲音嘶啞、胸痛等癥狀，最好及時用藥，以免癥狀加重。
      嗓子干癢：避免辛辣飲用枸杞茶、菊花
      對于咽喉干癢者，可以適當?shù)睾恍櫤砥貏e是含有薄荷成分的潤喉片，可以起到清涼作用。
      鼻癢鼻干：帶醫(yī)用口罩用溫水洗鼻腔
      鼻炎專家提醒，陰霾中含有大量有害人體健康的物質(zhì)，直接損傷鼻腔組織，導(dǎo)致產(chǎn)生大量的過敏性鼻炎人群，危害十分明顯。
      對于普通人，在霧霾天外出，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回到家后要及時洗臉洗手、漱口，還應(yīng)該用點生理鹽水清洗鼻腔;
      同時，專家還建議過敏性鼻炎患者不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑;最好每天進行自我按摩，兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁，早晚各一次，每次來回搓鼻50下;由于早晚的空氣質(zhì)量最糟糕，所以要注意早晚護理，晨起可用冷水沖洗鼻腔，睡前熱水泡腳20分鐘。
      眼干眼澀流眼淚：吃柑橘類水果別揉眼睛
      受到污染的空氣會刺激到眼睛，令人覺得不適，嚴重可引起結(jié)膜炎、角膜炎等"污染型"眼病，對敏感體質(zhì)人群影響更明顯。
      眼睛干澀時，可多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、谷類、魚和雞蛋。另外，多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
      多喝枸杞菊花茶也可明目防眼病。
      同時，也要保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用手揉眼睛;不與別人共用毛巾或個人衛(wèi)生用品，不接觸患者用過的洗臉用具、手帕及治療使用過的醫(yī)療器具;不與他人共用眼部藥物、眼部化妝品和其他可能接觸眼部的藥品或用品。另外，在流行期，市民盡量少去人群密集的公共場所，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要消毒
      皮膚過敏：保持皮膚清潔遠離污染空氣
      灰霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會使黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病，在這種空氣中更容易加重病情。
      大家如果想要避免灰霾天對皮膚的危害，首先是要做好防護，出門時用一點防曬隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開來，盡量不直接接觸塵埃，