大人大便干燥怎么辦怎么解決

男 | 26歲 2021-11-27 09:51:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在的臉色很難看，起了疙瘩，身體不排毒導(dǎo)致的，每天吃很少的東西，原因是我不愛(ài)上廁所大便，整個(gè)人都感覺(jué)很沉重，一點(diǎn)都不輕松自在的，每天都在為大便的事情而煩惱，

想得到怎樣的幫助：我每天都上廁所困難干燥怎么辦呀？

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2021-11-27 09:55:58 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，大便燥結(jié)，引起了臉色難看，起痘痘，這種情況平時(shí)可清淡飲食，多吃，蔬菜水果，粗纖維的食物，平時(shí)也要多喝水，滋潤(rùn)腸道，防止大便的燥結(jié)，忌辛辣油膩刺激性的食物及生冷的硬的，而且要注意腹部的保暖，不要熬夜，要保持一個(gè)的心態(tài)，不要過(guò)于焦慮，這樣都有助于便秘的緩解