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怎樣才能健康減肥不反彈呢

男 | 23歲 2021-11-27 09:16:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近兩年時間，胃越來越能吃，以前吃一碗就很飽了，現(xiàn)在可以吃三碗才覺得飽，（本身有很嚴重的胃?。┪傅降讜粫约鹤兇竽?，怎么健康減肥呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 09:20:22 我要投訴

      建議你采取科學有效的健康減肥方式，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動的時間，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持種種程度的運動90分鐘以上。

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