蒸汽房能減肥嗎

      汗蒸，通過(guò)周圍的熱氣大量出汗，是正常的散熱反應(yīng)，人體受熱的時(shí)候把熱量排出去以汗的形式釋放，但是出汗過(guò)多容易引起體內(nèi)津液代謝紊亂，汗液是體內(nèi)的津液與津液同源，出汗過(guò)多容易造成身體損傷和津液消耗

      蒸汽房或者汗蒸房他都是通過(guò)排汗能夠達(dá)到短期的降低體重效果，但是并不能靠它來(lái)減肥，因?yàn)樗懦龅亩际撬郑霚p肥的話應(yīng)該是減少體內(nèi)的脂肪，應(yīng)該從控制飲食少吃一些高熱量食物，同時(shí)每天應(yīng)該堅(jiān)持有氧鍛煉，增加身體代謝消耗才能夠減脂成功。