把腳放桌上發(fā)現(xiàn)小腿骨這里有個(gè)凹陷

男 | 19歲 2021-11-27 08:47:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我把腿放在桌子上突然發(fā)現(xiàn)小腿肉特別軟我平時(shí)也有鍛煉的小腿上的肉左右搖晃可以晃得很厲害我在想是不是有氧運(yùn)動(dòng)做得太多了還有我之前是個(gè)胖子

想得到的幫助：請醫(yī)生解答我怕死了

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2021-11-27 08:50:59 我要投訴

這種情況建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等每天科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物。

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