肚子不舒服，精神沒精打采

女 | 17歲 2021-11-27 08:46:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：精神不是太好，以前得過抑郁病，現(xiàn)在天天在家也沒事，吃完飯都看電視，也不運(yùn)功，導(dǎo)致肚子大，吃完飯，有一些腹脹。以前肚子不大，身材也好，現(xiàn)在胖了有40斤了。

想得到的幫助：想讓肚子減下去，重量恢復(fù)到以前100斤

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2021-11-27 08:48:59 我要投訴

你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)以上。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
不暴飲暴食，盡量少吃產(chǎn)氣的食物，進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)消化。

正常人胃腸道內(nèi)存在一定量(大約100～200ml)的氣體，氣體多位于胃與結(jié)腸內(nèi)，小腸腔內(nèi)氣體較少，當(dāng)胃腸道內(nèi)積聚過量的氣體時(shí)，稱為腹部脹氣(abdominal distension)，簡稱腹脹。... 更多>>

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