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要怎么樣減肥比較好呢？

男 | 28歲 2021-11-27 08:36:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生完孩子，胖了15斤以前的衣服都穿不了，腰上的贅肉特別的多，緊身的衣服都穿不了，都不好買衣服，所以想減肥。

想得到怎樣的幫助：要怎么樣減肥比較好？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:38:49 我要投訴

      28歲的男性最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食，孕期長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

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