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尋求減肥的有效方法

女 | 14歲 2021-11-27 08:33:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名初二的女同學(xué).我160cm，120斤左右.我每天吃飯也才吃一碗，零食也不是經(jīng)常吃，可就是胖得難看.我想減肥，大家都說我主要腿粗屁股大，嗚嗚，怎么辦吶！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:37:22 我要投訴

      14歲的女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動的時(shí)間，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)。

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