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早上做完減肥瘦身操后多久才能吃早餐?

女 | 53歲 2021-11-27 08:27:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上做完減肥瘦身操后多久才能吃早餐?可以馬上吃嗎?

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我50歲了身高1米55 體重128斤想減肥 早上起床喝了杯白開水
 然后吃了2個核桃3枚紅棗+葡萄干然后做減肥操1個小時 中午
正常吃 晚餐是水果+酸奶+一個雞蛋+蔬菜

想得到怎樣的幫助：我不知道這樣安排合不合理 對身體有沒有好處 早上做完操就可以吃早餐了嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:30:49 我要投訴

      目前您還是超重的，您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是50公斤。做完減肥操可以馬上吃飯。目前人應(yīng)，你仍然考慮你那，運(yùn)動量不太夠，飲食結(jié)構(gòu)還可以，晚餐應(yīng)該少量的吃主食，可以加50克主食。

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