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吃什么才能快速減肥

男 | 21歲 2021-11-27 08:18:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我也想減肥，以前我只是覺得好想減肥是一個女人才做的事情，但是我最近感覺而我也應(yīng)該見一些下去了，因為再不減一點馬上就要夏天了，會被熱死的，還是減肥吧。

想得到怎樣的幫助：吃一點什么樣的東西就減肥效果比較好的？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:22:21 我要投訴

      減肥必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的，最好采取分餐，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，油炸的食物不能吃，也不能喝飲料，長期堅持減肥肯定會成功。

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