請(qǐng)問(wèn)這樣長(zhǎng)跑會(huì)不會(huì)影響身高?
男 | 18歲 2021-11-27 08:14:08
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述：
問(wèn)題描述:
我今年18歲,以10km/h 的速度跑 1小時(shí), 跑后不會(huì)覺(jué)得很累,也沒(méi)有覺(jué)得不適.很快就恢復(fù)常態(tài).
請(qǐng)問(wèn)這樣跑會(huì)不會(huì)過(guò)量?會(huì)不會(huì)影響身高?
以這個(gè)速度長(zhǎng)跑,時(shí)間多長(zhǎng)比較合適?
還有請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)跑時(shí),腳掌的哪個(gè)部分先著地會(huì)更合適?
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
那跑45分鐘?還有30分鐘合適?
第二次補(bǔ)充提問(wèn)
那跑45分鐘?還是30分鐘合適?
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