什么食物可以緩解失眠，
男 | 26歲 2021-11-27 07:31:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 也不知道是我自己工作壓力太大了還是怎么回事？我最近這段時間經(jīng)常性的動不動就出現(xiàn)了后半夜睡不著的情況，可是我白天還要工作出現(xiàn)這種現(xiàn)象實(shí)在是太痛苦了，
想得到怎樣的幫助：什么食物可以緩解失眠，
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高彤 朝陽長江醫(yī)院有限公司 主任醫(yī)師
擅長: 腦梗死，腦出血，中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，顱腦外傷恢復(fù)期。
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2021-11-27 07:35:42 我要投訴
失眠醫(yī)學(xué)上認(rèn)為大部分是由于心理疾患導(dǎo)致的，是由于承受了過大的壓力而出現(xiàn)焦慮和不安，另外還有一部分原因是由于顱內(nèi)結(jié)構(gòu)的改變和神經(jīng)遞質(zhì)異常出現(xiàn)失眠，日常生活當(dāng)中可以多吃一些百合蓮子，另外炙山棗仁煮水喝可以起到安神的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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