健康咨詢描述: 我的老爸,由于工作到很晚,最近老是失眠,不知應(yīng)該怎樣的辦才好呢,有哪些的好辦法可有助失眠呢,平常生活要怎樣的注意。
想得到怎樣的幫助:失眠是怎引起的。
失眠在醫(yī)學(xué)上認(rèn)為跟心理疾患有直接的關(guān)系,多數(shù)是因?yàn)樯詈凸ぷ鳟?dāng)中承受了過大的心理壓力,導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào),出現(xiàn)的不安焦慮。有的患者會(huì)出現(xiàn)抑郁,建議這樣的患者和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通,進(jìn)行心理干預(yù)疏導(dǎo),很多患者都能得到很好的解決。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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