健康咨詢描述: 白天的時(shí)候沒事,但一到晚上就很抑郁,想法跟白天的完全不一樣,脾氣不穩(wěn)定,很容易暴躁,不開心。記憶力最近也變得很差,前一天的事情都記不全,還伴有偶爾的失眠。容易有失去的感覺,會(huì)想自殘之類的?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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