有考試強(qiáng)迫癥該如何治療

健康咨詢描述： 12號(hào)下午參加江蘇自學(xué)考試，因?yàn)樵趯懶彰臅r(shí)候筆斷了一下水，所以就多描了一筆，因?yàn)閾?dān)心怕影響最后的核分人看不清楚影響成績(jī)，在最后檢查的時(shí)候就下意識(shí)的又描了一筆，因?yàn)楣P比較粗，所以結(jié)果字的兩筆畫之間是有點(diǎn)連著的，就不放心了，在交卷的時(shí)候問了監(jiān)考老師成績(jī)會(huì)不會(huì)受影響，老師說沒事，寫的挺好的。我也知道應(yīng)該不會(huì)有什么問題，但依然不放心。就今天又打電話給區(qū)自考辦，省考試院?jiǎn)柷闆r，他們都說沒有事，但我還是不放心。原因是太在乎這場(chǎng)考試了，因?yàn)榫涂荚嚨那闆r來看過關(guān)不是問題！但就是一天下來都在擔(dān)心，因?yàn)?9號(hào)還有考試要復(fù)習(xí)，今天都沒有太多的心思看書，雖然知道必須看但還是沒有心思看，請(qǐng)問我這是考試強(qiáng)迫癥嗎？我到底該怎么辦？很著急！因?yàn)槲腋杏X癥狀是呈現(xiàn)一種加重的狀態(tài)，昨天還沒有這種情況，我該怎么辦？請(qǐng)醫(yī)生幫助指導(dǎo)，謝謝！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療

想得到怎樣的幫助：想知道到底該怎么辦？因?yàn)檫€有考試科目必須要靜下心來復(fù)習(xí)，怎么樣才能靜下心來？對(duì)于考試強(qiáng)迫癥該怎么治療？