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對(duì)生活失去信心，很焦慮，不知道該怎么辦。

女 | 17歲 2021-11-27 05:12:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：對(duì)生活失去信心，很焦慮，不知道該怎么辦。。
我現(xiàn)在出去不自信階段。。在網(wǎng)上看到了很多改變的方法，在嘗試，比如寫下自己的優(yōu)點(diǎn)，每天對(duì)著鏡子說我很棒之類的話，寫下小目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)，但我發(fā)現(xiàn)似乎沒什么變化。。還是老樣子。。我都不知道該怎么辦了。。為什么做了上述的方法但還是感覺沒什么信心。?？扉_學(xué)了，我感到很焦慮，我不想面對(duì)新班級(jí)因?yàn)樽约鹤孕判牡膯栴}而不敢交朋友。。

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2021-11-27 05:14:35 我要投訴

對(duì)生活失去信心，非常焦慮，這種情況應(yīng)該是心理壓力過大造成的。建議你及時(shí)到醫(yī)院的精神心理科就診。專業(yè)的醫(yī)生會(huì)對(duì)你進(jìn)行評(píng)估，會(huì)給與你合理的治療方案，建議你平時(shí)保持心情愉快，常出去走走，散散心。