治失眠抑郁癥的方法
男 | 27歲 2021-11-27 01:21:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我的工作壓力比較大，平時(shí)白天也比較累，最近晚上老是會(huì)想著白天的工作，所以晚上經(jīng)常失眠，不知道怎么回事，好像控制不了我的大腦一樣，經(jīng)常會(huì)胡思亂想，白天的時(shí)候精神狀態(tài)不是很好。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎么治療失眠呢？
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2021-11-27 01:24:14 我要投訴
您好，根據(jù)您描述的情況，您的失眠主要還是由于工作壓力比較大，生活比較勞累等造成的，建議你還是適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，必要時(shí)休假進(jìn)行旅游。聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，可以在睡前服用，口服些牛奶，進(jìn)行必要的鍛煉有助于睡眠，必要時(shí)可以口服一些安神的藥物
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