健康咨詢描述: 一年前崴過腳,腓骨肌腱滑脫過,經(jīng)過一年的養(yǎng)傷,已經(jīng)恢復(fù)了一部分了,現(xiàn)在的癥狀就是疼占的更多一些,腓骨肌腱發(fā)緊,轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝會(huì)咯噔咯噔的,不過不太明顯,腓骨肌腱在腳踝突出的那塊骨頭旁邊有一個(gè)小包,活動(dòng)腳踝時(shí)小包會(huì)來回移動(dòng)
建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩,熱敷,理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息,避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán),飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)康復(fù)。
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