腓骨肌腱緊，活動(dòng)有一點(diǎn)點(diǎn)受限，按壓疼

男 | 19歲 2021-11-27 00:31:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一年前崴過(guò)腳，腓骨肌腱滑脫過(guò)，經(jīng)過(guò)一年的養(yǎng)傷，已經(jīng)恢復(fù)了一部分了，現(xiàn)在的癥狀就是疼占的更多一些，腓骨肌腱發(fā)緊，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝會(huì)咯噔咯噔的，不過(guò)不太明顯，腓骨肌腱在腳踝突出的那塊骨頭旁邊有一個(gè)小包，活動(dòng)腳踝時(shí)小包會(huì)來(lái)回移動(dòng)

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2021-11-27 00:36:00 我要投訴

建議可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息，避免下肢的劇烈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。