腳踝受傷怎么辦？

保密 | 0個月 2021-11-26 21:03:45 1人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天踢球，高速運動中被人撞了下，右腳腳踝猛的啃地，今天早上就疼，我把腳踝上下動，沒事，左右動外側就疼痛，但是可以走路，嚴重嗎？不知道平時怎么恢復好呢，還有左腳腳腕韌帶好象拉傷一直沒好，有時候一扣球或是做假動作就有可能又傷到，我要休息多少時間才能完全恢復呀不會一直影響吧
？

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2021-11-26 21:06:56 我要投訴

考慮是局部的韌帶損傷，建議最好用彈性繃帶進行固定，急性期要注意休息，避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復。

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