成年人缺鐵性貧血，有20多年

女 | 45歲 2021-11-26 18:16:53 1人回復來自未知

健康咨詢描述： 45歲女性，在醫(yī)院檢查說缺鐵性貧血，怎么治療最好，貧血20多年了

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2021-11-26 18:19:57 我要投訴

你好，缺鐵性貧血，主要是因為體內的鐵元素得不到很好的吸收而引起的，因此要多食用含鐵量高的容易被人體吸收的食物，如動物內臟，肉類，魚類，富含維生素c的水果都可以很好的服服從體內的鐵元素。使身體達到補鐵補血的效果，同時要鍛煉身體，增強身體的素質。多吃補鐵補血的食物，如動物血，動物內臟，豬肝，牛肉等都含有大量的鐵。黑芝麻，黑木耳，紅棗也是補鐵補血的好食物。餓的時候最好是用鐵鍋來炒菜，有利于鐵的稀粥。多吃含蛋白質的食物，如魚，瘦肉，蛋，牛奶，乳制品等。補充維生素c，多吃柑橘，西紅柿，櫻桃，柚子，菠蘿，桂圓等富含維生素c的水果。因為維生素c可以促進鐵的吸收和利用。