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2021-11-26 21:38:39 我要投訴
跑步減肥一般肉不會(huì)變得松弛，跑步減肥有利于肌肉更緊更緊致，尤其對(duì)上下肢的肌肉能夠使小腿的肌肉彈性更好，跑步減肥效果比較好，建議每天堅(jiān)持慢跑達(dá)到50分鐘就能夠把體內(nèi)多余的熱量消耗出去。
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 07:50:52 我要投訴
跑步減肥肉不會(huì)變松，在跑步的過程中燃燒脂肪會(huì)感覺肉變得更緊實(shí)了，在跑步前后一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)。在減肥的過程中，也可以控制飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣減肥會(huì)更有效果。
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