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吃什么會有助于長高？

男 | 20歲 2021-11-26 16:12:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的個頭特別的矮，當(dāng)我看見別人的身高那么高的時候就會特別的羨慕。我也想長高，可是我覺得我的年齡有點大，不會再長高了，可是有人說還可以長一點的，我想知道吃什么東西可以再長高一點。

想得到怎樣的幫助：吃什么會有助于長高？

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紀(jì)泉
紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:25:50 我要投訴

      你好，根據(jù)您所描述的情況，平時可以多吃一些含鈣高的食物，多吃一些牛肉，瘦肉，魚蝦排骨，雞蛋，牛奶，動物肝臟。飲食上要充足有營養(yǎng)，多種多樣化，平時要多鍛煉身體，多做運動有助于長高，要多注意休息，保持有充足的睡眠。

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