怎么能緩解害怕某人某事的心理？

女 | 15歲 2021-11-26 15:51:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：剛才我們省發(fā)布開(kāi)學(xué)通知了，我心慌，一想到回去見(jiàn)到老師和一些同學(xué)很害怕，然后網(wǎng)課期間我沒(méi)有怎么認(rèn)真聽(tīng)課，害感覺(jué)回去成績(jī)又得打擊自己，有這些同學(xué)超過(guò)我會(huì)自卑，我害怕我受不了！

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2021-11-26 15:53:24 我要投訴

你存在焦慮，恐怖和自卑情緒，考慮為自信心不足的表現(xiàn)，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，必要時(shí)于精神科就診，進(jìn)行心理治療或者合并藥物治療