有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天都有壓力，早上起來就有壓力
每天都有壓力，早上起來就有壓力
女 | 15歲 2021-11-26 15:50:38
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)橐咔檠舆t開學(xué)，從復(fù)學(xué)第一天就有壓力，一直到現(xiàn)在，一個(gè)多月了，每天都有壓力，起床就有壓力，甚至半夜因?yàn)閴毫μ笮蚜?。第一次?fù)學(xué)考試成績(jī)不太理想，我在全班同學(xué)面前說我會(huì)努力學(xué)習(xí)拿下摸底，可是轉(zhuǎn)眼半個(gè)月又第二次復(fù)學(xué)考試，也就是下周四周五，我真的沒有辦法在這么短時(shí)間成績(jī)飆升，我再聰明也做不到啊！可是馬上要考試了，我還要兌現(xiàn)我的諾言，成績(jī)好了我就不自卑了，真的好有壓力！
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2021-11-26 15:55:33 我要投訴
你存在中途易醒，自卑情緒和壓力大的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，必要時(shí)于精神科就診，進(jìn)行心理治療或者合并藥物治療
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