身高1635厘米,身架子比較大

健康咨詢描述： 我21歲。身高163.5厘米。身架子比較大，體重120斤。我理想的體重是100斤。我覺(jué)得這樣不胖也不瘦。為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，我去跑步，每晚跑30分鐘，堅(jiān)持了10天就沒(méi)進(jìn)行下去了。我去打籃球，瘦是瘦了，可過(guò)一段時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)又反彈了。隨后我想到了節(jié)食，但我怎么也控制不了自己的嘴巴。我說(shuō)，想要減的肥怎么就那么難啊？看見(jiàn)身邊的女孩子一天比一天瘦，問(wèn)她們?cè)趺词菹聛?lái)的，又都不說(shuō)。我現(xiàn)在已經(jīng)大三了，課程比以前多了，不會(huì)有更多多余的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)了。明年我就要出去找工作了，現(xiàn)在外面對(duì)人的外貌越來(lái)越重視。雖然外在條件不是絕對(duì)的，但給人留下一個(gè)好印象不是更好。我說(shuō)的有點(diǎn)太羅嗦了吧。不好意思，發(fā)了一頓牢騷。我想問(wèn)一下，減點(diǎn)肥真的有那么難嗎？不吃減肥藥不行嗎？請(qǐng)幫我解答一下吧。非常感謝了！