我的身高是156厘米

      病情分析：
      你好，你說的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象考慮就是和你的生活不規(guī)律引起來的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝白開水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制食量，多增加運動就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息來看，你現(xiàn)在的情況就別再想好事了，哪有這么好的減肥方法啊，減肥是已經(jīng)很痛苦的過程的，而不減肥還不行的，肥胖不僅影響外觀，同時還和多種疾病有關(guān)系的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的癥狀建議你到醫(yī)院先做個膝關(guān)節(jié)的X線平片看看骨骺線有沒有閉合。你現(xiàn)在的個頭有點矮；而且你現(xiàn)在的生活習慣會造成你的骨骺線提前閉合的。所以，你現(xiàn)在應該為了高瘦美而付出點行動了。建議你少吃，多運動，不要熬夜，保持良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      當然有健康減肥的方法，而且不反彈，但是你的行為習慣要改正，并要長時間堅持；
      指導意見：
      首先合理膳食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧和蔬菜，適量補充蛋白質(zhì)，不能吃宵夜，每餐只吃七成飽，其次堅持體育鍛煉，每天不能少于兩小時；
      
      以上是對“我的身高是156厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，身體稍微有點胖，想要減肥，最好，最健康的減肥方法就是控制飲食和運動的方法，如果不想節(jié)食，平時不要吃脂肪含量高的食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，盡量多運動，不要熬夜，不要吃夜宵。