產(chǎn)后便秘怎么辦呢？

      產(chǎn)后氣血不足，身體虛弱，盆底肌肉松弛，缺少運(yùn)動(dòng)，飲食方面沒有注意，容易引起便秘問題。這種情況要多喝水，多吃蔬菜水果，蘋果可以蒸熟了吃。不要太用力大便，可以使用開塞露幫助排便，平時(shí)也要多活動(dòng)。走動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      在坐月子期間，患有便秘，癥狀輕時(shí)，盡量不要用藥物治療，可以改變飲食，調(diào)節(jié)生活方式?？梢远喑砸恍┐掷w維的食物，可以吃點(diǎn)芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，蘋果梨等這些食物都可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。在坐月子期間也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免便秘。