增高有效的方法

      長高的因素有很多，遺傳是一方面。父母高一般子女相對較高，所以如果父母高絕大部分子女都能長高，如果父母較矮或者一方較矮，子女也有可能預(yù)期個子會不太高。對個子長得高的，正常發(fā)育就行。對長得較矮或者預(yù)期長不高的人群，比如父母較矮，根據(jù)現(xiàn)在的身高、體重，預(yù)計他最后的身高較矮，低于一般人，即稱為特發(fā)性矮小癥。長高的方法如下：1、特發(fā)性矮小癥，可以補生長激素，因為有一種病叫侏儒癥，身體里缺生長激素，補生長激素身高可以長得較快；如果預(yù)期較矮，即特發(fā)性矮小癥，可以提前用生長激素，藥物治療中其效果最好；2、多運動，跑步、跳繩、打籃球或者拉單杠，總之要適當(dāng)運動；3、保證營養(yǎng)，各種營養(yǎng)物質(zhì)都要保證，不挑食。4.不要熬夜